Vamos falar sobre o hormônio peptídeo GH conhecido como hormônio do crescimento, que é produzido naturalmente pelo nosso corpo em maior quantidade na infância e adolescência e em menor quantidade ao longo da vida.
O GH é produzido pela porção anterior da glândula hipófise e nas crianças têm a função de estimular as cartilagens de crescimento dos ossos. É produzido e secretado ao longo do dia, mas a maior parte ocorre pela noite durante o sono profundo, por isso sempre falamos da importância do descanso para a produção de hormônios importantes que colaboram com a hipertrofia.
O GH também é produzido em laboratório em sua forma sintética que é usada em medicamentos para tratar problemas de crescimento e desenvolvimento de crianças, em adultos para síndrome do intestino curto e tumores de hipófise. Também é muito conhecido no meio fitness entre os atletas que usam em suas preparações para competir e outras pessoas que usam com fins estéticos.
Funções do GH
O GH desempenha várias funções importantes no organismo ao longo da vida:
- Crescimento ósseo na infância que contribui para o aumento da estatura;
- Crescimento muscular e como consequência ganho de força;
- Regulação do metabolismo devido a síntese de proteínas que repara e regenera os tecidos;
- Maior quebra de gorduras para ser usada como fonte de energia.
Alguns efeitos colaterais são:
- Formigamento
- Dores musculares
- Aumento do colesterol
- Retenção hídrica
- Síndrome do túnel do carpo
- Hipertensão.
Excesso de GH
Como o GH atua no crescimento das crianças, o seu excesso nessa fase da vida pode provocar o gigantismo que é o aumento exagerado da altura e acromegalia que é um aumento dos órgãos. Já na fase adulta o excesso de GH não causa crescimento ósseo longitudinal, mas há um crescimento dos órgãos que leva a danos a saúde.
GH e anabolismo
O GH é anabólico porque favorece o ganho de massa muscular e tem ação metabólica alterando o fluxo, a oxidação e o metabolismo de praticamente todos os nutrientes na circulação. Seu efeito é contrário a insulina porque aumenta a concentração de glicose circulante e estimula a liberação de mais insulina para manter a glicemia adequada, com isso, o GH diminui as vias catabólicas da glicose e aumenta a oxidação de gorduras.
Estímulo do GH natural
Existem formas de estimular nossa produção natural do hormônio do crescimento:
- Sono: a produção de GH é maior durante o sono profundo e de qualidade;
- Exercício físico: especialmente exercícios de alta intensidade e treinos de resistência;
- Alimentação: uma dieta equilibrada e saudável tem um papel importante na produção de hormônios, principalmente o consumo de aminoácidos pelas fontes de proteínas e o consumo de carboidratos e gorduras boas.
O uso do GH sintético é algo complexo que precisa de orientação médica e exames específicos, principalmente se for usado para fins estéticos para não sofrer com seus colaterais. Por isso a melhor opção para você que é uma pessoa sem nenhuma patologia, é ter hábitos saudáveis que colaboram para a melhora da produção de hormônios de forma natural.
