A Dieta do Arroz e Frango: Mitos e Verdades
Hoje eu quero compartilhar com vocês uma mensagem de um seguidor que chegou nas minhas redes sociais.
O Desafio da Dieta: Alta Ingestão de Arroz e Frango
O desafio da dieta: 300g de arroz e 300g de frango em cada refeição.
Essa pessoa disse estar planejando comer 300g de arroz e 300g de frango em cada refeição, cinco vezes por dia, durante três meses! Ele tá atualmente com 68kg e quer crescer com essa estratégia. Cinco refeições dessas num dia, 1,5kg de arroz e 1,5kg de frango, isso é bastante comida. Mas eu vou falar uma coisa para vocês: se ele fizer isso certinho, com treino pesado, ele vai crescer muito!
Considerações Importantes Sobre a Dieta
Agora, tem que lembrar que dieta assim não é pra qualquer um. Tem que avaliar se o corpo realmente vai conseguir absorver toda essa quantidade de comida e se o treino vai acompanhar. Não adianta só comer feito um monstro e treinar que nem um gatinho. Quer comer grande? Treina grande!
Disciplina: A Chave para o Sucesso
Disciplina é tudo! Compartilhei algo sobre dedicação e consistência. Para obter resultados, tem que se comprometer com o processo.
