
Levantamento terra no treino de perna ou dorsais?
Hoje vamos tirar uma dúvida importante: o levantamento terra é feito no treino de costas
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Por que fazemos aeróbico? Basicamente, existem três objetivos principais quando falamos de aeróbico: melhorar o
A frequência ideal para treinar o peitoral depende de diversos fatores, principalmente do seu nível
A discussão sobre a frequência de treino ideal, especialmente para quem é natural (sem uso
Hoje vamos falar sobre algo muito importante: aquecimento. Muita gente acha que já faz um aquecimento
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Recebi uma pergunta interessante: “O que você acha da utilização de calistenia junto com a musculação, visando hipertrofia?” Essa é uma questão que merece atenção.
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