
Deltóide: Como treinar Ombros do Jeito Certo?
A Polêmica do Deltóide: Força ou Resistência? Hoje vamos esclarecer uma polêmica que surgiu recentemente
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Hoje vamos tirar uma dúvida importante: o levantamento terra é feito no treino de costas
Por que fazemos aeróbico? Basicamente, existem três objetivos principais quando falamos de aeróbico: melhorar o
A frequência ideal para treinar o peitoral depende de diversos fatores, principalmente do seu nível
A discussão sobre a frequência de treino ideal, especialmente para quem é natural (sem uso
Hoje vamos falar sobre algo muito importante: aquecimento. Muita gente acha que já faz um aquecimento
Hoje vamos discutir um tema muito popular nas academias: qual é melhor, a remada na
Vamos assumir que você não tem o objetivo de ser um maratonista ou corredor profissional.
Hoje vou falar sobre um assunto muito importante, principalmente para quem está voltando a treinar
Hoje eu trouxe um conteúdo especial para vocês que estão buscando melhorar a estética do
Consistência é o que separa quem tem resultados de quem não os tem na academia. Não adianta treinar pesado uma semana e faltar na outra, nem fazer dieta certinho.
A inflamação é um processo natural do nosso corpo, mas quando ela se torna crônica, pode ser a raiz de diversas doenças de obesidade a problemas cardiovasculares. O que.
O que é a Microbiota Intestinal? Você já ouviu a frase "o intestino é o nosso segundo cérebro"? Pois é! A microbiota intestinal tem um impacto gigantesco na.
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