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Saiba Como baixar o ácido úrico

Como baixar o ácido úrico?

Quando o ácido úrico no sangue está acima do normal, isso indica um curto-circuito metabólico, sinal de que algo não está funcionando bem no organismo.

  • O ácido úrico elevado pode levar a complicações como:
    • Pedra nos rins.
    • Pressão alta.
    • Cristais nas articulações.

Entenda as causas, como regular e o que comer para controlar os níveis de ácido úrico.

Função do exame de ácido úrico

O exame de ácido úrico serve para:

  • Avaliar o funcionamento dos rins.
  • Acompanhar a gota, uma doença inflamatória crônica.
  • Verificar o grau de hidratação.

Os médicos que podem solicitar esse exame incluem:

  • Clínico geral.
  • Reumatologista.
  • Urologista.

Se o resultado estiver próximo ou acima de 7 mg/dL, é importante agir para reduzir esse valor, pois o excesso pode levar a uma condição crônica chamada gota, que causa:

  • Dor intensa nas articulações devido aos cristais de ácido úrico.

Quem é mais afetado pelo excesso de ácido úrico?

  • Mais comum em homens do que em mulheres.
  • Após a menopausa, as mulheres também ficam mais propensas.
    Por isso, é fundamental manter os níveis de ácido úrico em padrões saudáveis ao longo da vida.

Causas do ácido úrico elevado

O aumento do ácido úrico está ligado ao estresse metabólico, causado por:

  • Obesidade.
  • Pressão alta.
  • Diabetes.
    Esses fatores estão relacionados ao acúmulo de gordura visceral, caracterizando a síndrome metabólica.

Como reduzir o ácido úrico?

Alimentação adequada

  • Reduza o consumo de:
    • Carnes vermelhas e carne de porco.
    • Embutidos como presunto, salame e mortadela.
    • Frutos do mar e alimentos ricos em purinas (como sardinhas).
    • Bebidas alcoólicas, mesmo em pequenas quantidades.
    • Alimentos industrializados, ricos em açúcar e farinha refinada.
  • Prefira:
    • Frutas.
    • Grãos integrais.
    • Carnes brancas.
    • Vegetais.

Prática de exercícios físicos

Monitoramento e acompanhamento médico

  • Após melhorar os hábitos, repita o exame em uma semana.
  • Consulte um médico para acompanhamento contínuo.

Cuide dos seus hábitos

Com uma alimentação mais saudável e exercícios regulares, é possível reduzir os níveis de ácido úrico rapidamente.

  • Marque uma consulta médica se você ou alguém próximo enfrenta esse problema, garantindo um acompanhamento adequado.