Quando o ácido úrico no sangue está acima do normal, isso indica um curto-circuito metabólico, sinal de que algo não está funcionando bem no organismo.
- O ácido úrico elevado pode levar a complicações como:
- Pedra nos rins.
- Pressão alta.
- Cristais nas articulações.
Entenda as causas, como regular e o que comer para controlar os níveis de ácido úrico.
Assuntos abordados neste conteúdo:
Função do exame de ácido úrico
O exame de ácido úrico serve para:
- Avaliar o funcionamento dos rins.
- Acompanhar a gota, uma doença inflamatória crônica.
- Verificar o grau de hidratação.
Os médicos que podem solicitar esse exame incluem:
- Clínico geral.
- Reumatologista.
- Urologista.
Se o resultado estiver próximo ou acima de 7 mg/dL, é importante agir para reduzir esse valor, pois o excesso pode levar a uma condição crônica chamada gota, que causa:
- Dor intensa nas articulações devido aos cristais de ácido úrico.
Quem é mais afetado pelo excesso de ácido úrico?
- Mais comum em homens do que em mulheres.
- Após a menopausa, as mulheres também ficam mais propensas.
Por isso, é fundamental manter os níveis de ácido úrico em padrões saudáveis ao longo da vida.
Causas do ácido úrico elevado
O aumento do ácido úrico está ligado ao estresse metabólico, causado por:
- Obesidade.
- Pressão alta.
- Diabetes.
Esses fatores estão relacionados ao acúmulo de gordura visceral, caracterizando a síndrome metabólica.
Como reduzir o ácido úrico?
Alimentação adequada
- Reduza o consumo de:
- Carnes vermelhas e carne de porco.
- Embutidos como presunto, salame e mortadela.
- Frutos do mar e alimentos ricos em purinas (como sardinhas).
- Bebidas alcoólicas, mesmo em pequenas quantidades.
- Alimentos industrializados, ricos em açúcar e farinha refinada.
- Prefira:
- Frutas.
- Grãos integrais.
- Carnes brancas.
- Vegetais.
Prática de exercícios físicos
- Inclua uma rotina regular de atividade física.
- Isso ajuda a diminuir a síndrome metabólica e melhora a saúde geral.
Monitoramento e acompanhamento médico
- Após melhorar os hábitos, repita o exame em uma semana.
- Consulte um médico para acompanhamento contínuo.
Cuide dos seus hábitos
Com uma alimentação mais saudável e exercícios regulares, é possível reduzir os níveis de ácido úrico rapidamente.
- Marque uma consulta médica se você ou alguém próximo enfrenta esse problema, garantindo um acompanhamento adequado.