Diabetes é uma condição que afeta milhões de pessoas no mundo todo, e entender suas diferenças e causas é essencial. Vou começar explicando de forma clara o que são os diabetes tipo 1 e tipo 2, porque muita gente confunde ou não compreende bem.
Diferença entre diabetes tipo 1 e tipo 2
Diabetes tipo 1
O diabetes tipo 1 geralmente aparece na infância. Ele ocorre porque o corpo deixa de produzir insulina, um hormônio essencial que age como uma chave para permitir que a glicose entre nas células e seja utilizada como energia.
Sem insulina, a glicose fica acumulada no sangue, causando hiperglicemia. Mesmo que a pessoa tenha bastante glicose no sangue, as células estão “morrendo de fome” porque não conseguem acessar esse combustível.
Diabetes tipo 2
Já o diabetes tipo 2 é uma condição mais associada ao estilo de vida e fatores genéticos. Ele é adquirido ao longo do tempo e, embora o corpo ainda produza insulina, as células desenvolvem resistência a ela. Ou seja, a insulina que é produzida não consegue realizar seu trabalho de forma eficiente.
Essa resistência pode ser causada por diversos fatores, como:
- Obesidade.
- Alimentação inadequada.
- Sedentarismo.
Hoje, falamos até em diabesidade, um termo que reflete a relação íntima entre obesidade e diabetes tipo 2.
O ciclo vicioso do diabetes tipo 2
Sobrecarga no pâncreas
No diabetes tipo 2, o pâncreas trabalha mais para produzir insulina, mas, com o tempo, as células beta responsáveis por essa produção começam a falhar, diminuindo ainda mais a produção de insulina.
Efeitos no organismo
- Quando o corpo libera insulina em excesso, ele também produz uma proteína chamada SOCS3, que regula os receptores de insulina para evitar hipoglicemia severa.
- Em pessoas resistentes à insulina, essa proteína é produzida em excesso, inativando ainda mais os receptores.
- O excesso de glicose no sangue leva a mudanças nas células do pâncreas, que passam a produzir mais glucagon, um hormônio que eleva os níveis de glicose no sangue, agravando ainda mais o quadro.
Impactos do diabetes
O diabetes está associado a complicações graves, como:
- Doenças dos pequenos vasos.
- Problemas renais.
- Alterações oculares.
- Doenças cardiovasculares e cerebrais.
Além disso, o difícil acesso a medicamentos e a falta de educação nutricional agravam a situação.
Comer muito açúcar causa diabetes?
A resposta é: depende.
- O consumo excessivo de açúcar pode contribuir para o diabetes tipo 2, mas isso está relacionado ao contexto geral da dieta e do estilo de vida.
- Dietas hipercalóricas e ricas em açúcares simples podem levar ao ganho de peso e à obesidade, aumentando o risco de resistência à insulina.
- Grandes picos de insulina causados por altos níveis de açúcar no sangue podem, ao longo do tempo, contribuir para o desenvolvimento de resistência à leptina, o hormônio que regula a saciedade, criando um ciclo prejudicial.
O uso do hormônio do crescimento (GH) e o diabetes
O GH (hormônio do crescimento) é outro ponto de atenção, especialmente em contextos de emagrecimento ou performance esportiva.
Efeitos do GH no organismo
- O GH aumenta a circulação de triglicerídeos no sangue e promove a liberação de glicose pelo fígado e músculos, elevando os níveis de glicose no sangue.
- Se usado sem uma dieta adequada, especialmente uma dieta hipercalórica, pode criar um ambiente propício ao desenvolvimento do diabetes.
Além disso, o GH pode acelerar a destruição das células beta do pâncreas, que produzem insulina, aumentando ainda mais o risco.
Atletas e o risco de diabetes
Muitas vezes, atletas que utilizam GH para melhorar o desempenho acabam desenvolvendo diabetes. Isso acontece porque:
- O GH aumenta os níveis de glicose no sangue.
- Dietas muito calóricas criam um ambiente ideal para o surgimento da doença.
- Mesmo com treino intenso, os efeitos hormonais e dietéticos combinados superam os benefícios do exercício.
Causas e prevenção do diabetes
O diabetes, seja ele tipo 1 ou tipo 2, é uma doença complexa, com causas diversas:
- Tipo 1: mais relacionado a fatores genéticos e imunológicos.
- Tipo 2: profundamente ligado ao estilo de vida, alimentação inadequada e uso indiscriminado de substâncias como o GH.
Como prevenir?
- Adotar uma alimentação balanceada.
- Manter um estilo de vida ativo.
- Buscar orientação médica e nutricional adequada.
A prevenção e o controle do diabetes estão ao nosso alcance, mas exigem conhecimento e disciplina.