
Como a Inflamação Afeta Seu Corpo e o Que Fazer Para Reduzir
A inflamação é um processo natural do nosso corpo, mas quando ela se torna crônica, pode ser a

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O que é a Microbiota Intestinal? Você já ouviu a frase “o intestino é o nosso

Se você treina pesado, cuida da alimentação, mas sente que os resultados não estão aparecendo

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Como Dietas Restritivas Impactam o Metabolismo e o Emagrecimento Muitas pessoas, na busca por um emagrecimento rápido,

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Depressão, Sertralina e Reposição de Testosterona Recebemos uma pergunta bem interessante: “Tenho depressão e comecei

A Alimentação Após a Cirurgia Bariátrica Quando falamos sobre a alimentação de quem passou por cirurgia bariátrica, há

O que é MDMA e seus efeitos no corpo? Hoje vou falar de um tema

Pergunta de um Seguidor: Emagrecer com Hashimoto Recebemos uma pergunta muito interessante de um seguidor:

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O que é insulina e para que ela serve? Para entender resistência à insulina, primeiro precisamos

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Primeiro de tudo, temos que ser realistas. Muita gente quer acreditar que aquele volume extra

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O Clenbuterol causa rebote? Primeiro, vou falar do Clenbuterol. Muita gente tem a ideia errada de que o Clenbuterol bagunça

O Erro Clássico na Restrição Calórica Quando um atleta ou qualquer pessoa está em uma

A Relação entre Esteroides e Diabetes Não existem estudos diretos que comprovem que o uso de esteroides pode levar ao

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A Obesidade como Doença A obesidade é uma doença. E por quê? Porque ela é a “doença

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Descubra se cortar a gordura da dieta é a melhor estratégia para emagrecer, especialmente para

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Descubra os impactos do doping no desempenho esportivo, os riscos para a saúde física e

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Hoje vou responder uma dúvida muito interessante: “Estou tomando uma ampola de Deposteron por semana

Hoje o tema é aquele que muita gente sempre pergunta: como reduzir o percentual de

Você sabe por que é tão difícil manter hábitos saudáveis? Quando você pensa em emagrecer,

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Hoje vou falar sobre uma dúvida muito comum e que, de verdade, afeta muitos jovens:

As festas de final de ano são cheias de comidas gostosas, doces e muitas vezes

Hoje vou falar sobre um tema que todo mundo já pensou em algum momento: “Qual

Hoje vamos responder a pergunta de uma pessoa que está utilizando 1 ml de testosterona

Hoje a conversa é sobre uma questão bem interessante que uma pessoa mandou: ela disse

Hoje vou falar sobre um tema que sempre gera debate e curiosidade ter o físico

Hoje vamos falar de dois temas muito pedidos: dores no punho e antebraço durante os

Vamos falar sobre um assunto que gera muitas dúvidas: ciclo de oxandrolona e se existe

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O que mais me preocupa hoje em dia no fisiculturismo é como as mortes por

A relação entre alimentação, saúde geral e queda de cabelo é um tema que desperta

Controlar a pressão arterial pode ser um desafio, mas é fundamental para a saúde cardiovascular.

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Hoje vou responder a uma pergunta clássica que muitos de vocês fazem: “Como conciliar o

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Como Saber Se Seus Níveis de Testosterona Estão Baixos? Se você anda indisposto, cansado e,

O Ciclo Que Impede Seu Progresso Hoje quero compartilhar um exemplo clássico que ilustra a

Hoje vou falar sobre uma pergunta clássica que muita gente me faz: “Como eu faço

Hoje vamos conversar sobre um tema bem interessante: a relação entre problemas cardíacos, como o

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Muitas vezes você acha que está gordo, mas, na verdade, está apenas inchado! Esse inchaço

Hoje vamos falar sobre um tema bem importante e que gera muitas dúvidas: o uso

Emagrecer e se livrar daquelas gorduras localizadas indesejáveis é o desejo da maioria das pessoas,

Diabetes é uma condição que afeta milhões de pessoas no mundo todo, e entender suas

Hoje vou responder uma pergunta que muita gente faz: quem tem insuficiência renal e gosta

Hoje vamos falar de um tema super importante: Emagreci, e agora? Como manter os resultados

Ninguém gosta de sentir a barriga inchada e aquela sensação de estufamento causada por gases.

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Hoje quero compartilhar algo que costumo dizer aos meus amigos e que também passei para

Hoje o papo é sobre um mito que muita gente ainda acredita e até pratica:

Transtorno alimentar restritivo evitativo, ou simplesmente paladar infantil. Com certeza esses termos parecem estranhos para

O que é o NAC? A N-Acetilcisteína (NAC) é um suplemento com diversos benefícios para

Quando o ácido úrico no sangue está acima do normal, isso indica um curto-circuito metabólico,

Chega uma idade em que parece que perder peso ou ganhar massa muscular fica mais

Vamos lá, se você perdeu um único treino, tudo bem, existe uma forma de lidar

O tema de hoje é intestino preso nunca mais! Essa dica que vou passar aqui

Quando chega o verão, aqueles dias mais quentes, muitas pessoas já pensam em praia. Mas

Essa é uma das maiores reclamações das mulheres, a celulite. Sabe aqueles buraquinhos na pele

Se você emagreceu, mas a barriga continua a mesma, ou pior de tudo, emagreceu e

A cafeína, também chamada de 1,3,7-trimetilxantina, é um alcaloide simpaticomimético, ou seja, uma substância que

Você é aquele tipo de pessoa que fica abrindo a geladeira o tempo todo, fica

O Que é o Colágeno? O colágeno é uma proteína estrutural formada por aminoácidos, como

Percentual de Gordura e Definição Muscular Muita gente pergunta: “Qual percentual de gordura preciso ter

Muitas pessoas acreditam que beber líquidos durante as refeições causa o acúmulo de gordura abdominal.

Você já se pegou sentindo aquela falta de energia durante o dia, mesmo dormindo bem

Hoje vamos falar sobre sete hábitos diários que ajudam a melhorar o metabolismo. Embora existam

Hoje vamos abordar um assunto muito importante: o uso de remédios para dormir e como

Muita gente diz que não se alimenta melhor ou que não faz dieta porque custa

Se você teve consciência, mudou seus hábitos alimentares, começou a se exercitar e finalmente conseguiu

Quando falamos em alimentação saudável em busca de objetivos, uma das principais coisas, além da

Em meio a tantas dúvidas sobre emagrecimento e ganho de massa muscular, também temos que

Quando falamos da manhã, é essencial entender a variação hormonal do nosso corpo. Ao acordar,

Vamos falar sobre 10 hábitos que você pode incluir ou melhorar na sua rotina para

A discussão sobre qual é mais prejudicial, gordura ou açúcar, é essencial para fazer escolhas

Após o sucesso do Ozempic, famoso como a “canetinha do emagrecimento”, chega ao Brasil o

Treino e faço dieta, mas mesmo assim não emagreço. Se você está com esse problema,

Esse assunto parece que é só para mulheres, mas ele serve também para os homens,

Hoje eu queria discutir um assunto que talvez passe batido, mas é bem sério. Todo

Vamos falar sobre um ponto importante que muitos de vocês com hipotireoidismo podem se preocupar: será que

Se você está com muita queda de cabelo, unhas quebradiças que não crescem, esse conteúdo

Bom, é óbvio que se uma pessoa natural (ou seja, alguém que não utiliza esteroides) começar a

Vamos falar tudo sobre o ômega-3: seus benefícios, formas de consumo, e como mantê-lo em equilíbrio com

Hoje vamos falar sobre algo fundamental para o nosso organismo: as vitaminas e minerais. Todas as reações do

Ter um abdômen definido é o sonho de muitas pessoas, mas existem muitos mitos espalhados por aí, propagandas de

Hoje, eu quero compartilhar com vocês 10 dicas sobre como o consumo de álcool pode

Hoje eu trouxe 9 coisas que você provavelmente não sabia sobre adoçantes e sua utilização.

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Muito se sabe sobre gordura corporal voltado a estética, afinal a maioria das pessoas querem

O sono é uma das coisas fundamentais para que você consiga ganhar massa muscular ou

O ciclo de emagrecimento e ganho de peso, conhecido popularmente como efeito sanfona, é um

É um equívoco achar que esteroides anabolizantes são a chave para emagrecimento. Sim, eles podem

Vou dividir com vocês algumas das condutas que Sérgio Sacani tomou para perder 43 quilos

Hoje, quero compartilhar com vocês uma dica especial, e ela é direcionada para aqueles que,

Vamos falar sobre estratégias para afinar a sua cintura. Sim, você é capaz de reduzir

Hoje, temos um tema especial que gera muitas dúvidas: queima de gordura localizada. Quem nunca

Hoje, vamos falar sobre um tema que gera muita curiosidade e polêmica: oxandrolona. Vou trazer

Vamos falar sobre o esporte do fisiculturismo e as loucuras que os atletas fazem em

Hoje, eu quero falar com você que gosta de tomar uma cervejinha ou qualquer outro

Hoje nós vamos falar sobre mitos e verdades sobre o emagrecimento: frases, conhecimentos, dicas e

Quando falamos em atitudes que destroem sua vida, estamos falando em destruir os seus sonhos,

Hoje o assunto é sério, vamos conversar sobre os alimentos que mais prejudicam o seu

A Durateston é um medicamento produzido aqui no Brasil e que já passou por várias

Vamos falar sobre a dieta do Cristiano Ronaldo, um dos jogadores de futebol mais admirado

Hoje você vai conhecer alguns testes práticos que você pode realizar e descobrir se você

Para aqueles que enfrentam dificuldades em ganhar peso, hoje eu vou falar sobre uma abordagem

Vamos abordar o assunto álcool e hipertrofia. Só as verdades, tirando os mitos, falando de

Hoje, vamos falar sobre testosterona. Essa molécula é essencial tanto para homens quanto para mulheres,

Muitas pessoas não têm noção da importância desse órgão no nosso corpo. Médicos e especialistas

Quais são as reais ações do SARMS? Efeitos esperados, efeitos rebotes, efeitos colaterais. SARMS, será

GH vs peptídeos: prós, contras e mitos Hormônio do Crescimento (GH) e peptídeos são substâncias

Testosterona é um hormônio que faz parte do corpo de homens e mulheres, a diferença

Quando falamos de evolução física, a fase de off-season é fundamental para quem busca ganhar

Será que o chá de hibisco realmente queima gordura? Ajuda a eliminar gordura? Será que

Muitas vezes você acredita que você está gordo, mas você está inchado, retido, água retida

Sempre me perguntam como faço para ficar seco o ano inteiro, abdômen definido e bem

Se o seu shape está evoluindo, braços crescendo e você mulher já está com aquele

Qual a melhor estratégia para manter o meu metabolismo em alta? Qual é a tua

Hoje você vai conhecer cinco dos medicamentos mais potentes para queimar gordura. Elas podem aumentar

Ozempic, saxenda, trulicity são análogos de GLP-1, medicamento injetável que virou “modinha” por colaborar com

Muita gente ainda tem dúvidas se a manteiga é mais saudável que a margarina, ou

Vamos falar sobre o hormônio peptídeo GH conhecido como hormônio do crescimento, que é produzido

A cafeína é um estimulante natural e componente principal de bebidas como café, chá verde,

Seja muito bem-vindo ao meu blog e hoje nós vamos revelar os segredos da dieta

Quem é o falso magro? É aquela pessoa que geralmente de roupa aparenta ser magra,

Hoje o assunto é sobre o hormônio testosterona, para você que treina, faz dieta e

Hoje vamos falar sobre aquela barriga que te incomoda, a barriga que não te deixa

– Renato, eu estou há 15 dias de dieta, eu não perdi um quilo. –

Muitas vezes você acha que está gordo, mas você não está gordo, você está inchado,
Consistência é o que separa quem tem resultados de quem não os tem na academia. Não adianta treinar pesado uma semana e faltar na outra, nem fazer dieta certinho.
A inflamação é um processo natural do nosso corpo, mas quando ela se torna crônica, pode ser a raiz de diversas doenças de obesidade a problemas cardiovasculares. O que.
O que é a Microbiota Intestinal? Você já ouviu a frase "o intestino é o nosso segundo cérebro"? Pois é! A microbiota intestinal tem um impacto gigantesco na.
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